tamrin raa be tor-e morattab edaame dahid, dar gheyr-e in soorat kaar-e sakht-e shomaa hadar khaahad raft.
تمرین را به طور مرتب ادامه دهید، در غیر این صورت کار سخت شما هدر خواهد رفت.
Keep practicing regularly, otherwise your hard work will be wasted.